Mieux comprendre son fonctionnement, réguler ses émotions et développer des stratégies adaptées à son quotidien.

Un accompagnement personnalisé pour les adultes TDA-H

Comprendre son fonctionnement pour mieux avancer

Le TDA-H peut influencer la manière de gérer ses émotions, son attention, son organisation et les situations du quotidien. Comprendre son propre fonctionnement permet de mieux identifier ses besoins, de mettre en place des stratégies adaptées et d’avancer avec davantage de confiance et de sérénité.

Une approche personnalisée autour de l’aromachologie

L’aromachologie occupe une place particulière dans mon accompagnement.
À travers les senteurs et les réactions qu’elles peuvent susciter, elle permet d’explorer certains aspects du vécu émotionnel et de mieux comprendre ce qui peut influencer l’équilibre personnel.

Cette approche peut être particulièrement intéressante pour les adultes TDA-H qui cherchent à mieux identifier leurs émotions, leurs sources de surcharge ou certains schémas qui se répètent dans leur quotidien.

Les séances sont adaptées à chaque personne. L’aromachologie peut être associée à d’autres outils de mon approche, notamment l’EFT, la respiration, la relaxation et des exercices de régulation émotionnelle, selon les besoins et les objectifs de chacun.

L’aromachologie au cœur de l’accompagnement

Un accompagnement adapté à vos besoins et à votre quotidien

Chaque personne vit le TDA-H à sa manière. L’accompagnement est donc construit progressivement, en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre quotidien.

Nous pouvons notamment travailler autour de :

• La régulation émotionnelle et la gestion de la surcharge
• La confiance en soi et les difficultés à s’affirmer
• L’organisation du quotidien et le sentiment de débordement
• La procrastination, la difficulté à passer à l’action ou à maintenir son attention
• Les difficultés relationnelles et certains schémas répétitifs
• Les périodes de transition, de changement ou de remise en question
• La compréhension de ses besoins, de ses mécanismes et de son propre fonctionnement

L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue, d’identifier ce qui vous convient réellement et de développer progressivement des ressources et des stratégies qui puissent trouver leur place dans votre vie.

Ce que nous pouvons travailler ensemble

Anxiety Therapy Online

Accompagnement de l´anxiété et régulation émotionnelle, en ligne et en présentiel

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